生理周期预测

📖 工具介绍

生理周期预测是一款帮助女性直观了解自身周期规律的免费在线小工具。它基于常见的简化模型：默认周期为二十八天、经期为五天，排卵日大约在下次月经开始前第十四天，易孕期为排卵日前五天到后一天。你只需填入自己的周期长度、经期天数和上一次月经开始的日期，工具就会自动推算出下次经期预计从哪天开始、排卵日是哪一天、易孕期覆盖哪几天，并把这些信息直接标注在接下来六周的日历上：粉色格是经期，黄色格是易孕期，紫色边框的格子是排卵日，绿色格是相对安全期。顶部三张摘要卡片会用大号数字再次强调关键日期，方便你一眼掌握。需要特别说明的是，这个工具只是根据你输入的周期长度做数学推算，实际排卵会受作息、压力、疾病等多种因素影响，结果因人而异，仅供参考，不能用于避孕或医疗诊断。所有计算都在本机浏览器完成，不收集任何健康数据。

✨ 功能特点

• 参数可自定义：周期长度默认 28 天、经期默认 5 天，均可按自身情况修改
• 三段预测：自动算出下次经期、排卵日与易孕期的具体日期
• 日历标注：六周日历用四种颜色区分经期、易孕期、排卵日与安全期
• 摘要卡片：顶部三张卡片突出关键日期，今天的格子用外框标出
• 结果复制：预测摘要可一键复制，方便记录到自己的笔记
• 完全本地：所有计算在浏览器完成，不上传任何健康数据

📝 使用方式

1. 在周期长度框填入你的平均周期天数，默认 28
2. 在经期天数框填入每次月经持续的天数，默认 5
3. 在日期选择器中选择上一次月经开始的日期
4. 点击「开始预测」按钮，查看摘要卡片与日历标注
5. 对照日历提前安排出行、运动或就医，结果仅供参考

⚠️ 注意事项

• 仅供参考：结果是数学推算，实际排卵受多种因素影响，因人而异
• 不可避孕：本工具不能作为避孕依据，安全期并不安全
• 周期范围：周期请填 15 到 60 天，经期请填 2 到 10 天
• 健康咨询：如有月经不规律、疼痛等问题请咨询专业医生
• 隐私安全：数据仅在本机处理，不会上传到任何服务器